בתחילת האימונים נבנה פרופיל מתאמן על ידי שיחות אישיות.

בעזרת הפרופיל נבנה תוכנית אימונים מותאמת, תזונה אינדיבידואלית עבורך, ולא פחות חשוב, נמצא את הנוסחה הייחודית לך להנאה מהדרך!

​

העצמה אישית, ניהול אנרגיה ומציאת דרכים להתמודדות עם מתחים ולחצים יומיומיים, אלו חלק מהאלמנטים הנוספים שנעבוד עליהם תוך כדי האימונים. חוסן פנימי הכרחי להבנה ופתרון מכשולים בחיים בצורה אפקטיבית, לאורח חיים איכותי לטווח הארוך.

עם ניסיון רב של שנים, השילוב המנצח בעיני הוא הוליסטיות -

אימון פיזי, תזונה נכונה מאוזנת והעלאת החוסן המנטלי לבריאות כללית.